Tahukah anda berjalan 10,000 langkah adalah satu senaman kardio yang sangat baik.. Ia sangat mudah, tidak melibatkan kos, efektif menurunkan berat badan, membakar kalori dengan baik, selamat diamalkan dan mengurangkan risiko kecederaan pada kaki.. Ia juga sesuai untuk semua peringkat umur, muda mahupun yg telah berusia..